22 avril 2020

Salade "riz, lentilles vertes, tomates cerises et raisins secs"

Voici une petite salade composée toute simple qui a bien plu chez moi.   Pour une personne sans l'oeuf: 384 Calories, 55.3 g de glucides, 11.9 g de lipides, 11.3 g de protides   Pour une personne avec l'oeuf: 457 Calories, 55.7 g de glucides, 16.8 g de lipides, 17.5 g de protides   Pour trois personnes: 100 g de riz complet ou basmati cru 80 g de lentilles vertes crues 25 g de raisins secs  100 g de tomates cerises coupées en deux ou en quatres 1 échalote émincée finement ou 1 cuillère à... [Lire la suite]