11 juin 2020
Sandwich au pain complet "œuf, tomates cerises, fromage blanc et jambon de poulet"
Un sandwich bien croustillant qui change un peu.
Pour une personne:
396 Calories, 46.3 g de glucides, 9.6 g de lipides, 29.4 g de protides
Pour une personne:
2 tranches de pain complet sans sucres ajoutés
1 oeuf dur écrasé
1 tranche de jambon de poulet coupé en petits morceaux
50 g de tomates cerises coupées en deux
30 g de fromage blanc
1/2 cuillère à café de moutarde
Persil ou autre
Sel, poivre
Commencer par faire dorer votre tranche de pain au four pendant quelques minutes à 180°C.
Mélanger l'oeuf dur... [Lire la suite]