
J'aime énormément les courgettes, et je les cuisine souvent de différentes façons, cette fois, j'ai choisi la poêlée.
Ajouter une portion de féculents et une portion de protéines (viande, poisson ou protéines végétales) pour un plat complet.
Pour une personne:
85 Calories, 15.6 de glucides, 1.7 g de lipides, 4.6 g de protides
Pour une personne:
Une courgette coupée en dès ou en rondelles
15 tomates cerises coupées en deux
1/2 oignon émincé finement
1/2 gousse d'ail écrasée
1 filet de crème de soja (pour remplacer...
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