03 août 2019
Pains complets perdus
Le matin, c'est vraiment le moment idéal pour se faire plaisir sans culpabiliser, on peut se faire des petits déjeuners sains, mais très gourmands, et chez moi, le matin, c'est un régal à chaque fois.
Pour une personne sans le fruit et le fromage blanc:
285 Calories, 30.5 g de glucides, 8.2 g de lipides, 10.6 g de protéines
Pour une personne:
2 tranches de pain complet
1 oeuf
75 ml de lait végétal ou non
1 cuillère à café d'extrait de vanille
10 g de sirop d'agave ou de miel
1 à 2 cuillères à café d'huile de... [Lire la suite]