02 juin 2020

Glace minute à la banane

Une glace prête en même pas  3 minutes avec seulement 2 ingrédients. Comme je suis plutôt gourmande, j'aime y mettre un filet de sauce chocolat.   Pour une personne: 126 Calories, 24.8 g de glucides, 1.3 g de lipides, 3.7 g de protides   Pour une personne: 100 g de banane surgelée en rondelles 80 g de lait demi-écrémé ou végétal 1/2 cuillère à café de stévia ou autre   Mettre les rondelles de bananes, le lait et la stévia dans un mixeur. Mixer jusqu'à ce que se soit onctueux. Manger... [Lire la suite]

25 mai 2020

Glace minute à la mangue

Depuis l'an dernier, je n'arrête pas de me faire des glaces "minutes", car c'est bon, c'est rapide et surtout c'est sain, peu calorique, bref, cette glace a tout bon. Prête en 5 minutes pour être manger imédiatement et seulement avec deux ingrédients. Avec du lait de coco, c'est aussi délicieux.    Pour une personne: 97 Calories, 18.8 g de glucides, 1.7 g de lipides, 3.4 g de protides Pour une personne: 100 g de mangue surgelée 80 g de lait demi-écrémé ou végétal 1 cuillère à café de stévia ou de sucre de... [Lire la suite]
26 juin 2019

Glace minute "Banane - pépites de chocolat noir"

Cette glace minute est l'une de mes préférées, simple et rapide à faire, ne vous privez pas.   Pour une personne: 315 Calories, 33.3 g de glucides, 15.2 g de lipides, 10.1 g de protides Pour une personne sans pépites de chocolat: 155 Calories, 23.3 g de glucides, 3.2 g de lipides, 8.1 g de protides Pour une personne: 100 g de fromage blanc à 3 % de MG 100 g de bananes en rondelles congelées 10 g de chocolat noir   Mettre tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer jusqu'à avoir une texture crémeuse. ... [Lire la suite]
22 juin 2019

Glace minute "Framboises - fromage blanc"

Envie d'une glace sans trop attendre, essayer la glace minute à la framboise et au fromage blanc, simple et délicieuse, vous n'y résisterez pas longtemps.   Pour une personne: 162 Calories, 24 g de glucides, 3.1 g lipides, 7.9 g protides Pour une personne: 100 g de fromage blanc  100 g de framboises surgelées 20 g de sirop d'agave   Mettre tous les ingrédients dans un mixeur. Mixer jusqu'à avoir une texture crémeuse.  Manger immédiatement. 
14 juin 2019

Glace minute « Banane-chocolat»

Cette glace minute est délicieuse, tellement simple, rapide et saine, qu’il serait dommage de s’en priver.   Pour une portion: 225 Calories, 43.1 g glucides, 4.6 g lipides, 2.6 g protides Pour une portion : 100 g de bananes en rondelles congelées 1/2 banane mûre 1 cuillère à café de cacao non sucré 1 à 2 cuillères à café de sirop d’agave (facultatif)   Mettre tous les ingrédients dans un mixeur, puis mixer jusqu’à avoir une texture lisse et crémeuse. Manger immédiatement.
14 juin 2019

Glace minute « Banane-fraise »

Les bananes dans « les glaces minute » sont très importantes, c’est elle qui apporte c’est texture onctueuse. Je vous conseille d’avoir toujours une banane coupée en rondelles  dans votre congélateur, comme ça, en cas d’envie gourmande, vous pourrez vous faire plaisir.   Pour une portion: 167 Calories, 28.5 g de glucides, 3.5 g de lipides, 8.1 g de protides Pour une belle portion ou deux petites : 50 g banane en rondelles congelée 50 g de fraises congelées sans la queue 100 g de fromage blanc 1... [Lire la suite]