22 août 2019
Filet de poisson et son crumble au chorizo
Une façon très sympathique de manger le poisson, simple et rapide à cuisiner, vous n'aurez pas grand chose à faire.
Attention de respecter la portion de chorizo pour que ça reste un plat sain, et à faire seulement une fois la semaine.
Pour une personne:
309 Calories, 13.3 g de glucides, 12.4 g de lipides, 24.3 g de protides
Pour 3 personnes:
3 filets de poissons blancs
50 g de chorizo doux ou fort
50 g de farine de riz ou de farine ordinaire
35 g d'huile de coco non fondue
Persil, basilic ou l'herbe aromatique... [Lire la suite]