18 septembre 2019

Poêlée aux deux poivrons

C'est une poêlée que j'adore et que je fais régulièrement, simple et plutôt rapide à cuisiner. Accompagner ces légumes d'une portion de protéines (viande, poisson ou protéine végétale) et d'une portion de féculents si vous le souhaitez.   Pour une personne: 186 Calories, 22.6 g de glucides, 5.7 g de lipides, 4.6 g de protéines Pour une personne: 1 cuillère à soupe rase d'huile de coco 1/2 oignon émincé 1 gousse d'ail écrasée 1 poivron rouge coupé en lamelles 1 poivron jaune coupé en lamelles 200 g de coulis de... [Lire la suite]