23 juillet 2019

Cookies aux pépites de chocolat noir

Un petit creux? Voici une recette de cookies simple et rapide à faire.   Pour un cookie: 130 Calories, 13.3 g de glucides, 7.2 g de lipides, 2.7 g de protéines Pour 13 cookies: 30 g de maïzena 30 g d'eau  60 g d'huile de coco fondue 30 g de stévia (j'utilise celle-ci) ou 100 g de sucre complet  20 g de lait végétal ou non Une cuillère à café d'extrait de vanille Une cuillère à café rase de bicarbonate de soude Une pincée de sel 100 g de farine semi-complète 100 g de farine ordinaire 75 g de chocolat... [Lire la suite]

14 juin 2019

Biscuits aux flocons d'avoine et au chocolat noir, sans beurre, ni sucre raffiné

Des petits biscuits sains et gourmands pour se faire plaisir sans culpabiliser, mais attention "sain" ne veut pas dire en manger à volonté, car ça reste assez calorique, donc je vous conseille de manger deux petits biscuits, voir trois pour les plus gourmands, mais pas plus.    Par biscuit: 87 Calories, 7.7 g de glucides, 4.7 g de lipides; 2.7 g de protéines Pour 10 à 12 biscuits : 30 g de beurre de cacahuète  30 g de sirop d’agave 1 gros œuf 80 g de flocons d’avoine 50 g de chocolat noir coupé en petits... [Lire la suite]