12 avril 2020

Salade "avocat-poulet"

Voici un plat complet que me fait ma mère quand je vais lui rendre visite l'été et que j'adore.   Pour une personne: 455 Calories, 30.8 g de glucides, 37 g de lipides, 23.1 g de protides Pour trois personnes: 300 g de riz basmati cuit et froid 2 avocats coupés en morceaux 200 g de poulet ou de dinde coupés en cubes 300 g de tomates cerises coupées en deux 3 cuillères à soupe de jus de citron 50 g de fromage blanc 1 cuillère à café de moutarde 1 cuillère à soupe d'huile de colza ou autre Persil,  Sel,... [Lire la suite]