Un délicieux porridge au son d'avoine, facile et rapide à cuisiner, ça vous prendra environ 5 minutes.

Onctueux, copieux, et pour le rendre gourmand, ajouter quelques fruits à coque, des fruits séchés, un fruit frais, ça vous fera un petit déjeuner complet.

 

Pour un bol sans le topping (fruits à coque, séchés...):

70 Calories, 9.6 g de glucides, 1.4 g de lipides, 3.2 g de protides

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Pour un bol:

200 ml de lait végétal ou demi-écrémé

20 g de son d'avoine

2 cuillères à café de stévia ou le sucrant de votre choix

 

Mettre le lait et la stévia dans une casserole.

Faire chauffer à feu doux, et quand le lait commence a être chaud, ajouter le son d'avoine et mélanger sans cesse jusqu'à épaississement.

Laisser refroidir quelques minutes avant de déguster.

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